Routine!

J'ai identifié un point majeur, je le crois, qui ne fonctionne pas chez moi!

La routine!

On essait de l'éviter pour ne pas se blaser mais l'empêcher est aussi nuisible! en tout cas pour moi! J'ai du mal à m'établir une routine!

La vaiselle! Je déteste alors je l'accumule et je me retrouve à devoir laver pendant plus de 30 minutes de la vaiselle alors que si je lavais après chaque repas cela me prendrait 5 minutes à peine!

Je crois que dans l'optique de perdre du poids et sachant très bien que je déteste le sport, il me faudra m'établir une routine! Établir par exemple que chaque jour je dois faire x nombre de pompes, x min de marche, etc. et commencer en douceur! Si je me lance dans le sport à pleine tête comme je l'ai déjà fait, je ne persiste pas! Il me faut établir un petit plan de match réaliste, très en douceur au départ mais qui me fera établir une routine! Par la suite, j'augmenterai les efforts mauis j'aurai instaurer dans ma vie la prise de temps pour bouger ma graisse!

Même chose pour la cigarette! J'ai une routine de cigarette! Il me faudra peut être en prendre une autre! Lorsque le moment vient de fumer ma nouvelle routine pourrait être d'aller boire un verre d'eau! de sortir dehors de mon travail pour respirer l'air quelques minutes!

Oui la routine est une clé que je dois prendre pour tenter de pouvoir améliorer ma santé!