Humm ça va mal...

Par Salvia

Ouin bine disons que depuis la dernière fois où j'ai écris, tout à dégénéré! C'est la même chose à chaque fois que j'ai une idée en tête, quand il s'agit de faire attention à moi! Je commence à faire tout le contraire et empirer la situation! Je fume...

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Diminution progressive-Jour 1

Par Salvia

Réduction progressive: 1ere journée-14 novembre 2006 Bon voila que mes amis ex-fumeurs me conseil la méthode progressive pour arrêter! Réduire mon nombre de cigarettes par jour! Alors je fume actuellement presque un paquet de 25 cigarettes par jour. J'ai...

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Mes craintes, angoisses...

Par Salvia

Mes craintes et angoisses vis-à-vis la cigarette et l'arrêt de la cigarette... J'ai peur d'avoir une maladie pulmonaire, respiratoire ou cardiaque si je ne cesse pas de fumer! J'ai peur d'être dépressive lorsque je vais arrêter de fumer...j'ai déjà tenter...

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Identification des trucs à éviter et favoriser pour l'arrêt de la cigarette

Par Salvia

Après avoir identifier pourquoi je fume et que je veux arrêter, j'ai décidé d'indentifier certains facteurs qui pourront m'aider ou me nuire lors de mon arrêt de fumer. À éviter... -Café (même si je ne bois que du décaf)-Boisson gazeuse (en particulier...

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Mes questions de départ

Par Salvia

Pourquoi je veux arrêter de fumer? Mon système respiratoire est affecté: Je tousse beaucoup, le matin quand je me lève je me sens congestionner et je suis essouflée facilement lorsque je marche d'un bon pas. Ça me coûte très chers monétairement parlant!...

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