Diminution progressive-Jour 1

15.11.2006

Réduction progressive: 1ere journée-14 novembre 2006

Bon voila que mes amis ex-fumeurs me conseil la méthode progressive pour arrêter! Réduire mon nombre de cigarettes par jour!

Alors je fume actuellement presque un paquet de 25 cigarettes par jour. J'ai décidé de réduire ce nombre à 15 pour au moins 7 jours.
Des aujourd'hui, mon nombre limite est de 15 cigarettes par jour!
Jusqu'à maintenant ça va! je pense que cette première étape ira bien! En tout cas aujourd'hui je me sens bien!